Les journées de voyage ont le pouvoir de transformer une simple faim en une véritable crise d’humeur. Les aéroports manquent d’options décentes, les arrêts en voiture deviennent rapidement chers et les longues files d’attente peuvent complètement perturber les plans de repas. Les bonnes collations résoudront ce problème. Ces neuf collations de voyage sont faciles à emporter, ne font pas de dégâts et vous rassasient réellement. La plupart des gens les oublient jusqu’à ce qu’ils se retrouvent obligés d’acheter des chips et des bonbons hors de prix. Certaines collations intelligentes vous aideront également à rester patient et concentré. Ils peuvent vous faire économiser de l'argent sans avoir l'impression de vous priver.
1. Sachet de beurre de noix jetable
Les sachets de beurre de cacahuète sont l'une des collations de voyage les plus sous-estimées car ils sont compacts, copieux et ne nécessitent pas de réfrigération. Un seul paquet de beurre de cacahuète, d’amande ou de tournesol peut vous rassasier en cas de retard d’avion ou de longs trajets en voiture. Ils se marient également bien avec à peu près tout, des craquelins aux tranches de pomme. De nombreux voyageurs les oublient parce qu’ils semblent trop simples, mais ils sont une bouée de sauvetage lorsque les options alimentaires sont limitées. Recherchez des versions avec un minimum de sucre ajouté pour une meilleure énergie. Ils sont également faciles à transporter dans un sac à main ou un sac à dos. Vérifiez simplement les règles des compagnies aériennes si vous voyagez, car certaines les traitent comme des liquides.
2. Pois chiches rôtis
Les pois chiches rôtis sont croquants, riches en protéines et bien plus nourrissants que les chips. Ils voyagent bien, ne s'écrasent pas aussi facilement que les biscuits et ressemblent à une véritable collation plutôt qu'à une garniture. De nombreuses versions sont légèrement épicées, vous pouvez donc choisir épicé ou nature selon votre goût. Ils sont également une bonne option si vous voulez quelque chose de savoureux sans résidu gras. Les pois chiches aident à maintenir votre glycémie stable, ce qui est important pendant les longues journées de voyage. Emballez-les dans un petit contenant réutilisable pour éviter les déversements. Une fois que vous aurez commencé à les apporter, vous vous demanderez pourquoi vous avez déjà fait confiance aux bretzels. Ils constituent également une excellente collation pour les personnes qui n’aiment pas les aliments sucrés des voyages.
3. Bâtonnets de mélange de boissons électrolytiques
Ce n'est pas une collation au sens habituel du terme, mais c'est l'un des accessoires de voyage les plus intelligents que vous puissiez emporter. Les barres électrolytiques aident à lutter contre la déshydratation, en particulier sur les vols où l'air sec peut vous fatiguer et vous donner des maux de tête. Ils sont également utiles après de longues journées de marche, par temps chaud ou par des aliments trop salés. De nombreux voyageurs oublient l’hydratation jusqu’à se sentir mal au milieu de la journée. Choisissez des versions à faible teneur en sucre pour de meilleurs résultats. Ils ne prennent presque pas de place et peuvent faire une différence notable en termes d’énergie. Ajoutez-en simplement un à une bouteille d’eau et vous êtes prêt à partir. Ils sont également utiles si vous avez tendance à avoir des maux de tête en voyage.
4. Sacs de thon ou de saumon stables au stockage
Les protéines sont ce qui manque à la plupart des collations de voyage, c'est pourquoi les sachets de thon ou de saumon sont si utiles. Elles sont légères, riches en protéines et rassasient beaucoup plus longtemps que les barres granola. De nombreux voyageurs les ignorent parce qu'ils s'inquiètent de l'odeur, mais les sacs plus récents sont faciles à ouvrir et peuvent être rapidement mangés avec des craquelins. Ils sont particulièrement utiles lors des voyages en voiture, des voyages en train ou des longues escales. Recherchez des versions aromatisées comme le poivre citronné ou les herbes pour une meilleure saveur. Si vous prenez l'avion, conservez-les pour le terminal au lieu de manger dans l'avion. C’est l’un des moyens les plus simples d’éviter de rester affamé.
5. Fruits lyophilisés
Les fruits lyophilisés sont sucrés, légers et étonnamment satisfaisants lorsque vous voulez quelque chose de grignotable mais pas lourd. Il ne meurtrit pas comme les fruits frais, ne laisse pas couler de jus et ne devient pas pâteux dans un sac. De nombreux voyageurs l'oublient parce qu'il ressemble à une collation pour enfants, mais il est également parfait pour les adultes. Des options comme les fraises, les mangues, les pommes et les bananes vous donnent une vraie saveur sans sucre ajouté. Il se marie également bien avec des noix ou du yaourt si vous y avez accès plus tard. Le croquant peut être un bon changement par rapport à la nourriture de voyage fade. C'est l'une des collations les plus faciles à emporter pour n'importe quel voyage. Les fruits lyophilisés sont également bons lorsque vous voulez quelque chose de sucré mais que vous ne voulez pas de bonbons.
6. Chips de fromage ou collations au fromage cuites au four
Les chips de fromage sont une bonne alternative aux chips lorsque vous voulez quelque chose de croustillant et de savoureux. Ils sont généralement riches en protéines, faibles en glucides et ne laisseront pas vos mains grasses. Beaucoup sont de longue conservation, ce qui les rend plus faciles à emballer que le vrai fromage. Ils constituent également une option intéressante pour les voyageurs qui souhaitent quelque chose de plus copieux que du pop-corn ou des bretzels. Les collations au fromage aident à équilibrer les collations sucrées, que beaucoup de gens suremballent. Conservez-les dans un sac hermétique pour les garder croquants. Ils sont particulièrement satisfaisants lors de longs trajets. Une fois que vous les avez essayés, ils sont difficiles à remplacer. Ils conviennent également aux voyageurs qui souhaitent une collation à faible teneur en sucre.
7. Paquet de flocons d'avoine instantanés
Les flocons d'avoine instantanés sont l'un des meilleurs « repas d'urgence » que vous puissiez emporter, en particulier pour les vols matinaux ou les matins d'hôtel. De nombreux petits-déjeuners à l'hôtel sont trop chers, de mauvaise qualité ou commencent plus tard que nécessaire. Avec les sachets de flocons d’avoine, tout ce dont vous avez besoin est de l’eau chaude, facile à trouver dans les aéroports, les hôtels et même dans certaines stations-service. Les flocons d'avoine sont rassasiants et aident lorsque les aliments de voyage semblent trop gras. Ajoutez quelques noix ou fruits secs pour le rendre plus copieux. C'est également bon pour les enfants ou les mangeurs difficiles. La plupart des gens l’oublient parce qu’ils considèrent les collations uniquement comme des plats à emporter et non comme des plats chauds. C'est également un choix judicieux si vous avez des problèmes d'estomac lorsque vous voyagez.
8. Jerky de bœuf ou de dinde séchée
Le Jerky est un classique du voyage pour une raison : il est riche en protéines, de longue conservation et facile à manger sans préparation. Il est particulièrement utile sur les longs trajets où les arrêts sont limités ou lorsque la nourriture à l'aéroport coûte cher. De nombreux voyageurs oublient la viande séchée parce qu'ils pensent qu'elle est trop salée, mais les nouvelles marques proposent des options à faible teneur en sodium. Cela aide également à prévenir la « gueule de bois » qui se produit lorsque vous comptez sur des collations sucrées. Associez-le à des fruits pour une collation plus équilibrée. C’est l’un des rares aliments de voyage qui vous rassasie réellement. N'apportez des menthes que si vous partagez un espace avec d'autres personnes. Jerky est également utile si vous voyagez dans un endroit où les options alimentaires sont limitées.
9. Chocolat noir aux amandes
Un peu de chocolat noir est très utile lors d'une journée de voyage, surtout lorsque la fatigue s'installe. L'associer à des amandes ajoute une douceur ainsi que des protéines et des graisses saines, ce qui le rend beaucoup plus satisfaisant qu'un bonbon standard. Contrairement aux collations sucrées qui entraînent une chute énergétique, cette combinaison offre un carburant durable.
De nombreux voyageurs oublient d’emporter un bonbon et se retrouvent à acheter des bonbons hors de prix à la porte. Avoir quelques places sous la main semble être une récompense bien méritée après une navigation en toute sécurité ou de longues escales. Assurez-vous simplement de choisir une barre de cacao : elle risque moins de fondre dans votre sac et offre un confort parfait lorsque vous atteignez enfin votre destination.
